“पत्तेदार जड़ी-बूटियों से बना मंडी का स्वादिष्ट रहस्य”
मंडी की लोक-व्यंजन सच्चा साग पत्तेदार जड़ी-बूटियों से बनता है। स्वाद, पौष्टिकता और हिमाचली संस्कृति का अद्भुत संगम है।
मंडी। हिमाचल प्रदेश की कुल्लू और मंडी घाटियों में सच्चा साग एक कम ज्ञात लेकिन अत्यंत पौष्टिक और स्वादिष्ट लोक-व्यंजन है। यह साग स्थानीय जड़ी-बूटियों और पत्तेदार सब्जियों से बनाया जाता है, जो इसे हिमाचली संस्कृति का अनोखा हिस्सा बनाते हैं।
🌿 सच्चा साग का इतिहास
स्थानीय मान्यता के अनुसार, सच्चा साग सदियों से पर्वतीय परिवारों के भोजन का हिस्सा रहा है। इसे बनाने में हिमाचली लोग अपने घर में उगाई गई हरी-पत्तेदार सब्जियों और जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल करते हैं। यह व्यंजन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि शरीर को गर्म रखने और स्वास्थ्यवर्धक भी है।
🍲 बनाने की विधि
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ताजा पत्तेदार सब्जियों और जड़ी-बूटियों को अच्छी तरह धोकर काट लें।
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हल्का सुतली या देसी घी में प्याज, लहसुन और हल्के मसालों के साथ भूनें।
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सब्जियों को धीमी आंच पर पकाएं और जरूरत अनुसार पानी डालें।
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इसे गर्म पराठे, चपाती या सादा चावल के साथ परोसें।
🙏 पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक
सच्चा साग विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर होता है। सर्दियों में यह शरीर को गर्म रखता है और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
🌟 सांस्कृतिक महत्व
यह व्यंजन हिमाचल की लोक संस्कृति और परंपराओं का प्रतीक है। घरों में पारिवारिक आयोजनों और त्योहारों में इसे विशेष रूप से तैयार किया जाता है।
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